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喝汤不仅有利于健康更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。喝汤的好处还很多如:(鸡汤抗感冒(骨汤抗衰老(鱼汤防哮喘(菜汤抗污染(海带汤御寒;

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难度简单 口味其它口味 工艺其它工艺 时间1-2小时 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

排骨 两条、 铁棍山药 一根、 豆腐 一块、 适量、 红枣 两个、 适量、 大蒜 适量、 适量

炖汤-铁棍山药排骨汤的做法步骤

小窍门

喝汤不吃渣——有人做过检验,用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后,看上去汤已很浓,但蛋白质的溶出率只有6%~15%,还有85%以上的蛋白质仍留在“渣”中。其实经过长时间烧煮的汤,其“渣”口味虽不是最好,但其中的肽类、氨基酸更利于人体的消化吸收。因此,除了吃流质的汤以外,应提倡将汤与内容物一起吃下去。

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