准备材料,火腿肠青瓜切成条状
金枪鱼罐头,沥干水果用勺子捣碎
将盐!醋和糖混合,倒入温热的米饭里搅拌均匀~〈没有白醋我用的是平常凉拌的醋〉
寿司帘上铺一张海苔
铺上米饭,摆上火腿条青瓜条和金枪鱼碎!
然后卷起来!尽量捏紧!切块食用!这一步忘记拍照了!
金枪鱼的好处多多金枪鱼热量低,还有优质蛋白质和其他营养素,所以食用金枪鱼不仅可以
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
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