将地瓜削皮后切块,大米洗净后用水先泡20分钟左右
待锅中的水沸腾后,将泡好的米下锅
大米下锅煮沸后,加入适量花生油(添加了花生油后很香很美味哦),再将地瓜块下锅
(煮的过程中,如水煮干可以添适量开水,煮的时候特别要注意适当搅动,防止粘锅)待大米和地瓜皆煮熟,锅中的水也剩不多后,即煮好了。但是我建议再盖上盖子保温十分钟,味道会更佳
婴儿辅助饮食有益于婴儿的发育和健康,能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收
营养价值 大米中的各种营养素含量虽不是很高,但因其食用量大,也是具有很高营养功效
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