营养，其实并不是那么昂贵、那么高高在上，只要我们在生活中注意饮食的搭配，就可以用平常的食材，给身体增加更多的营养。新鲜的果蔬，含有丰富的维生素以及 人体必需的各种矿物质，不但水份含量高，还有大量的纤维质，可以促进健康、增强免疫力。新鲜的蔬菜加入鸡蛋中，色泽缤纷、清香怡人。
步骤1/10准备好鸡蛋和搭配的蔬菜。
步骤2/10西兰花和香菇洗净，入开水锅绰一下水。
步骤3/10胡萝卜和黄瓜刨成很细的丝，西兰花和香菇切成细末。
步骤4/10鸡蛋打入碗中。
步骤5/10倒入所有的蔬菜，并调入少许盐和胡椒粉。
步骤6/10搅拌均匀以后，加入少许面粉。
步骤7/10搅拌成没有颗粒的蛋面糊，最后撒入香葱末拌匀。
步骤8/10平底锅稍稍预热，刷一层薄油。
步骤9/10放入模具，舀一勺蛋糊装平模具。
待蛋饼表面凝固时，取出模具，翻面煎至两面熟透即可。
1.蔬菜不是固定搭配，也可换成自己喜欢的，但要容易熟的为好。2.面粉不要加太多，一点点就可以。3.也可以不用模具，直接煎。如果用的话，模具内壁 得抹上一层油，这样才好脱离蛋饼。4.依然全程小火。
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