芦笋是抗癌高手,虾仁含优质蛋白质,是适合全家人食用的优良食材。我家宝宝特别爱吃虾,拼上好看的胡萝卜,更引起了他食欲。
惯例,大合影。
芦笋下半部分的皮刨去,顶部留十厘米长,切下。虾仁放少许盐,淀粉,料酒,抓匀。
开水,放少许油和适量盐,放入芦笋尖,熟后捞起摆盘。放油是为了让青菜焯出来更绿。
同一锅,焯芦笋丁和胡萝卜。胡萝卜我切了花,儿子很喜欢,全吃光了。
热油,滑入虾仁。中火翻炒,加入黑胡椒碎。放入焯好的芦笋丁,继续翻炒两下。最后把抓虾仁剩下的水淀粉下入锅中勾芡。
装盘,凹造型。
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