步骤1/4鸡腿肉整片用生抽,蚝油,柠檬汁,黑胡椒,咖喱酱,蜂蜜腌制半小时
步骤2/4洋葱切丁,辣椒切成椒圈,柠檬皮刨花,加入蚝油,柠檬汁,蜂蜜调成酱汁
步骤3/4把腌好的鸡腿肉放入锅里用橄榄油煎熟,如果肉太厚,可以煎的时候盖锅闷一下
步骤4/4鸡腿切块盛盘,淋上酱汁即可
鸡腿的选购新鲜的鸡腿皮呈淡白色,肌肉结实而有弹性,干燥无异味,用手轻轻按压能够很
鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄
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