但通常我们在生活中常遇到的是手腕酸胀,手指僵硬这样最常见的一些症状,但是久而久之,发展成真正的‘鼠标手’也就指日可待了。一位手外科专家说:一个经常用电脑的吉它手是不会得鼠标手这种病的。这说明经常活动手腕经常做肩膀手臂部的运动是可预防改善我们的手部麻木,僵直的初期症状的。再回到咱们的饮食上来讲,饮食上的注意一样可以辅助我们达到事半功倍的了疗效哦!
食材的准备。
干贝用温水浸泡至软。
虾挑去肠泥去皮。
青鱼洗净切片、洋葱切丝/块、干贝切丁、虾去皮留尾。
锅上火加底油15g爆香洋葱。
后将鱼片、干贝丁、虾一起续入。
翻炒匀至虾变色,盛出备用。
重新置锅,加入底油20g把米饭续入。
小火翻炒待米饭没有硬块均匀后加入姜黄粉翻炒均匀。
然后将炒好的海鱼和洋葱一起续入米饭。
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