减肥安排:早上起床后喝一杯蜜醋水，蜂蜜一勺，白醋半勺，然后加250毫升的温开水空腹喝下。早上就吃这个食谱的红豆汤，趁热喝下。中午饿了就吃苹果和酸奶，晚上还是红豆汤，晚上7点之前必须喝完。是汤和里面的食物一起吃掉。坚持了一周，我已经瘦了6斤，皮肤也变得很好。
步骤1/1把所有食物放在奶锅里面，加1000毫升水，煮到豆烂掉就好了。
【红豆和绿豆晚上提前泡好，早上煮的时候熟的快】这个方子的量是两顿的量【早上和晚上】。中午不吃这个粥，饿了吃苹果喝酸奶就好。其他的食物不建议吃。很多姐妹说很难喝，适量加一些白糖或者蜂蜜也可以。一定要用新鲜的山楂，山楂干和山楂片都没用的，网上有卖新鲜的山楂的，我体寒，煮的时候加了姜片和薏米，有体寒的姐妹可以加。很多人问我会不会反弹，我当时连续喝了二十天左右，瘦了16斤，现在也没有胖回来，最重要的一点，真的对皮肤好好！
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