10分钟就能搞定的营养早餐
面粉加入适量水搅拌成糊状,加入适量盐;
平底锅内放少许油,舀一大勺面糊,转动平底锅使面糊摊成圆饼;
鸡蛋磕开,用勺子平摊在面糊上;
将面饼翻个,待面饼两面熟后,装盘;
步骤5/5在鸡蛋饼上撒上肉松,少许甜面酱(也可根据个人喜好放番茄沙司、泰式甜辣酱等)
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
当然,在国内,市售家用面粉分类并不详细,你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用,做蛋
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有