将薏仁米泡1个小时,黑小米不用泡,把薏仁米,芝麻,黑小米,山药,牛奶一起倒入豆浆机里,大约30分钟后,就可以吃到香浓的米糊了。
怀孕之后,孕妇的日常饮食有了很多讲究,不仅要满足自身的营养需求,还要满足腹中胎儿
现代医学色氨酸能促使大脑神经细胞分泌了一种使人欲睡的血清素——五羟色胺,可使大脑
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