火腿切片，西红柿切片，生菜撕开。
现在面包底部挤上沙拉醬，然后放一片火腿，在放上芥末醬，在放上芝士片，在放一层火腿。
接着放西红柿切片，最后在面包顶部挤上番茄酱，愿意吃西生菜的在放点也可以！
我每次多做点，吃着方便，我个人比较懒，当早餐在配一袋牛奶就ok啦!
西生菜的功效与作用生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。西生菜的营养
在叶面有断口或者褶皱的地方，不新鲜的生菜会因为空气氧化的作用而变得好像生了锈斑一
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