步骤1/5先泡发银耳,因为买的是碎片所以泡发的时间不长
步骤2/5莲子洗净,我也泡发了一会,为了好煮
步骤3/5将泡发好的银耳和莲子放入炖锅中,设定3个小时
步骤4/5还有半个小时的时候放入枸杞,红枣,百合,冰糖
再半个小时银耳莲子百合汤就好了
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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