微波炉蒸馒头鱼

馒头鱼---一种非常鲜嫩的海鱼，它外表如黄花鱼一样，但不是黄花鱼，个子就那么小，长不大，
此鱼清蒸最好吃了。
据中国海洋大学水产学院艾庆辉教授介绍，在海水鱼的肝油和体油中含有一种陆地上的动植物所不具有的高度不饱和脂肪酸，其中含有被称为DHA的成分，是大脑所必需的营养物质。可以说从胎儿起，经过婴幼儿到青少年时期，乃至在人的整个生命活动过程中，DHA对提高人的记忆力和思考力都是十分重要的。另外，海鱼中的欧米伽—3脂肪酸、牛磺酸等都比淡水鱼要高得多。研究发现，欧米伽—3脂肪酸对缓解脑血管痉挛、恶性偏头痛都有很好的作用，还能提高机体的抗炎能力。

爱跳舞的老太14
11527人浏览 / 913人收藏

• 馒头的制作方法
• 蒸馒头的方法
• 馒头的营养价值
• 染色馒头的危害
• 馒头的功效与作用_馒头的营养成分_馒头的营养价值
• 如何挑选馒头_馒头的制作技巧_蛋白质含量_馒头的做法
• 包子和馒头的来历
• 染色馒头的危害怎样鉴别馒头好坏