这小小的红苺果，健康益处却很多：一是可预防妇女常见的泌尿道感染问题；二是能降低胃溃疡及胃癌的发生率；三是可减少心血管老化病变；四可抗老化，避免老年痴呆健康益处；五还能养颜美容，维持肌肤年轻健康。
所以，蔓越莓对女性是很极的零食，可防治多种女性疾病，有条件的话，不妨每天吃50G左右。
如果厌倦了直接吃，那就来换种花样。为大家推荐一种超级简单，但是味道完美、营养亦很齐全的早餐吧。“蔓越莓香蕉吐司花杯”，只需十来分钟，预热烤箱时你可以洗脸刷牙，之后把吐司放进烤箱，再五六分钟酥脆的吐司杯就出炉了，吃起来也方便，就着牛奶、豆浆、酸奶或是一碗粥、一杯咖啡，甚至是一杯蜂蜜水，都不错。
就口感而言，蔓越莓恰到好处的酸甜，香蕉的细腻香甜，吐司片的酥脆，我能说一句绝了么？
准备好食材；
将吐司片的边切掉；
塞入烘焙杯中；
烤箱预热到200℃，将吐司放进中层6分钟；
将蔓越莓干切碎；
香蕉去皮后用勺子捣碎，将两者混合；
取出吐司片，用勺子将蔓越莓香蕉酱舀入吐司花杯中；
即可。
◎烤吐司片的时候，可以在少许上色后盖锡纸，如果有烤焦的边角，不用着急，用干净的厨房剪修去即可。
◎冬天可将蔓越莓香蕉酱放进吐司杯后，再放入烤箱烘烤一分钟，这样会更温润。
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