鸡蛋要先炒出来,但是不要完全炒熟。
先炒七分熟的鸡蛋盛出来
另起油锅,放葱花,炒出香味
放入西葫芦,和胡萝卜,翻炒
加入酱油,一点点就好,还有适量的盐和鸡精
放入鸡蛋,用铲子捣碎,翻炒两分钟,
出锅装盘。
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会
降低胆固醇酱油含有多种维生素和矿物质,可降低人体胆固醇,降低心血管疾病的发病率,
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