步骤1/5芹菜洗净切末,拌入盐腌会。肉剁末
将腌的芹菜末拧出汁倒入剁好的肉末,顺一个方向搅拌让水分充分拌匀,葱切末蒜切末炒锅倒油小火煸香葱姜,藕削皮切末
姜切末,藕,芹菜,葱姜油拌入肉末里加盐,生抽,十三香拌匀。香
面搓成长条切小块擀皮,皮擀好,往面皮中间放适量拌好的食材对折捏紧边缘。对折
步骤5/5锅里放水煮饺子咯!
那些肉馅,主要是看肥瘦,肥肉做馅,饱和脂肪酸高不营养,热量也高,对人体不好,而瘦
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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