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扇贝边爆油菜

嵇晓晓
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难度普通

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

扇贝边爆油菜热量：39 千卡

脂肪：0.42克
蛋白质：2.95克
碳水化合物：1.92克

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食材主料/辅料

干扇贝边 30克、油菜一斤、泰椒适量、蒜蓉适量、花椒面适量

扇贝边爆油菜的做法步骤

步骤1/5

扇贝边是咸的，所以要放在水里泡发一上午，再多投几次，洗掉里面的盐分，商家为了暴利，加了很多盐，盐吃多了对身体有害
步骤2/5

油菜洗净，蒜切碎
步骤3/5

蒜爆香
步骤4/5

加入油菜和扇贝边爆炒
步骤5/5

出国前加入泰椒，花椒面调味即可

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