冬瓜含VC较多,且钾含量高,钠盐含量低
最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者
另外冬瓜还有护肾,减肥降脂作用,是我们的营养之餐
冬瓜去皮去瓤切薄片。
海米泡一下洗净。
木耳泡发洗净撕大朵状。
鸡蛋磕入碗中,划散备用。
葱切葱花,蒜切片。
香菜洗净切小段。
锅中热油放八角,加入葱蒜爆香。
倒入冬瓜片翻炒一会后,再下海米略炒。
加入足量水烧开,放木耳大火煮开,加盐,鸡精调味。
倒入打散的蛋液至熟,洒香菜段,滴几滴香油出锅。
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