步骤1/4先把花生泡30分钟,
步骤2/4把泡花生的水和花生一起倒入豆浆机,时间10分钟,
步骤3/4锅里加入牛奶和搅拌好的花生奶,纯净水一碗,白糖依个人口味,
大火烧开,小火5分钟,然后用一个密度较高的口袋把花生渣和花生奶分开,美味浓稠的花生奶就可以喝了。
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生的好处: 1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要
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