怀孕初期吃炒菜会觉得很油腻,但是不吃营养跟不上,于是乎想到把喜欢且营养的食材做成粥,毕竟咸味的东西没有甜食刺激孕吐。第一次尝试做的,还不错,吃了两晚,吃完也没有难受的感觉!
熬大米粥,熬至粥比较黏糊
放入切好的香菇丁。
鸡肝用一点点酒腌下去去腥味,然后稍微炒下。
将炒好的鸡肝倒入粥内继续熬。
待粥熬的差不多时放入切好的青菜。
放入少许盐调味,个人比较喜欢胡椒味就放了胡椒粉调味。
鸡肝含铁对孕妇补铁很好哦!
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