西红柿炒青菜

步骤1/5

选这种肥肥的青菜最适合，洗净，沥水。

步骤2/5

西红柿一定要切成小块，这样才能炒出汁来。切点香菇更好吃，当然如果有虾米神马的，也是可以的。

步骤3/5

西红柿炒出汁水放入事先泡过的香菇或虾米，炒2分钟后加入青菜以及调料。

步骤4/5

盛盘，这盘菜热量不到200大卡，一个人吃光它都不会有长肉的烦恼。

步骤5/5

配上一碗粗粮粥就是减肥一族的健康晚餐。