红烩花椰菜

步骤1/5

圣女果在开水中烫一下，去掉皮，切成小块；
菜花洗净，掰成小朵，在沸水中焯至8成熟，捞出过冷水备用

步骤2/5

炒锅内入油，烧至5成热，下葱姜蒜爆香

步骤3/5

倒入圣女果炒至糊状

步骤4/5

放入番茄酱和适量的水后下菜花继续翻炒

步骤5/5

待菜花熟透后，加盐、鸡汁、糖调味，翻炒均匀即可食用