莲子。银耳,红枣泡发
银耳撕碎,莲子去芯,红枣去核。放入豆浆机,倒入适量水。启动米糊功能。
成功出样,加入冰糖或者蜂蜜就可以,也可以放水果粒哦
银耳,莲子,红枣需泡
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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