其实很简单的,南瓜洗好,切成小块备用
杂粮洗好,和南瓜一起放入锅内,我用的是电压力锅,调至25分钟,就OK了,锅盖打开,用勺背把南瓜压碎,放入白糖,一碗香喷喷,营养丰富的南瓜杂粮粥就好了
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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