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南瓜杂粮粥

昨天和同学出去嗨了一整天，看完电影大晚上的还吃了一杯的冰激凌，虽然满足了口腹之欲，但是胃里面凉凉的着实不舒服，所以回来就熬了点儿南瓜杂粮粥，两个人一起暖暖胃~

吃好吃的喽520
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难度简单

口味甜味

工艺煮

厨具电饭煲

营养信息详细信息>>

南瓜杂粮粥热量：290 千卡

脂肪：8.5克
蛋白质：30.5克
碳水化合物：229.5克

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食材主料/辅料

南瓜 200克、薏米 20克、小米 30克、糙米 20克、芡实 15克、燕麦 20克、清水 900毫升

南瓜杂粮粥的做法步骤

步骤1/11

准备好糙米、燕麦、芡实和薏米，用水冲洗干净。
步骤2/11

准备一个大南瓜，洗干净。
步骤3/11

去皮去瓤。
步骤4/11

切成小块儿，准备好小米。
步骤5/11

所有食材放入锅中。
步骤6/11

加入900ml的清水。
步骤7/11

选择【香软】口感，【煮粥】键。
步骤8/11

煮好以后盛出。
步骤9/11

开吃吧~
步骤10/11

一碗浓稠的南瓜杂粮粥。
步骤11/11

金灿灿哒

小窍门

薏米、芡实之类的难煮熟，可以提前泡发几小时。

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