步骤1/5西兰花切棵 用水煮熟待用 咸鸭蛋黄切碎
步骤2/5鸡蛋打散用小火蒸熟 蒸好后用勺子一勺勺舀到碟子内
步骤3/5摆盘 把西兰花放在两头
步骤4/5热锅下猪油 加牛奶味精糖盐 试试口味 ok了加入咸蛋黄煮煮开
步骤5/5把做好的汁倒到鸡蛋上
一定要用猪油哟 蒸蛋时间很重要
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。2。
减肥佳品菜花的含水量高达90%以上,而热量较低,对于希望减肥的人来说,它既可以填
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