步骤1/4把橙子切成两半,用汤匙挖出果肉,橙皮做出两个小碗;果肉切成小丁
步骤2/4鹌鹑蛋磕在碗里用筷子打散;
步骤3/4把牛奶加热到30度左右;
步骤4/4把牛奶蛋液装进橙皮做的小碗中,撒上果肉,盖上保鲜膜,水开后放进去大火蒸10分钟,关火焖5分钟即可。
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。2。
橙子的功效消食、去油腻、清肠降胆固醇治咳嗽、感冒防癌缓解女性压力橙子的营养价值1
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