把银耳先用温水泡发、莲子提前一晚泡好、泡发的银耳去掉根、把泡发的银耳和莲子一起下锅炖、炖上40分钟下冰糖枸杞红枣、小火30分钟。
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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