步骤1/3土豆洗净去皮切小块煮至熟透。(煮时加盐能使土豆入味)
步骤2/3煮熟的土豆沥干水捣成土豆泥,调入约30ml的食用油、15克左右油咖喱和适量的盐搅拌均匀。
步骤3/3炒锅加热放适量油倒入土豆泥中火煎至两面金黄即可出锅。
油咖喱、食用油、土豆泥一起拌匀后再入锅煎,省时省力更省油。
咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,
抗癌防癌美国癌症研究协会的研究指出,咖喱内所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞
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