烤肉吃多了,下狠心减肥啦~~
步骤1/3苹果、黑布林洗净去皮,切丁。
步骤2/3平底锅中不放油,苹果入锅炒软,加入黑布林,再加水,盖锅盖焖煮5分钟左右。
步骤3/3加入适量蜂蜜、红糖和姜粉,否则单单烧苹果会有不太好吃的酸味。再煮几分钟就可以啦~可以趁热吃,也可以冰镇后享用。
调料按个人喜好添加~
苹果牛奶减肥是周期性循环的:每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两
所用的缸、罐、坛必须洗净擦干,并用白酒涂擦缸、罐、坛的内壁,也可在其中放半瓶白酒
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