早安自己在家所以就将就一下啦,牛奶可以长身体,燕麦是粗粮又很清肠道。爸妈不在家就只能自己照顾自己啦!
燕麦用水煮熟,把水倒掉再加牛奶就OK了很简单吧!
OK啦!
加糖应该比较好吃,不过我不喜欢甜的。
燕麦的营养价值很高,在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其
燕麦,又名雀麦、野麦。燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类。世界各国栽培的燕麦以带
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有