豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,其消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需求量。
豆腐,鲜肉,香菜都准备好.
把豆腐切成小块,鲜肉用刀剁成末,香菜切段备用.
把锅烧热后倒入食用油.
把肉末先倒入锅中.
快速翻炒几下倒入一点黄酒炒至肉末颜色发白.
把豆腐倒入锅中.
轻轻翻炒均匀,不能太用力,不然豆腐会碎掉.
倒入一点生抽.
加少量水.
开中火翻炒均匀.
撒上香菜段.
翻炒几下,加入少量盐,即可出锅.
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