将马鲛鱼洗净沥干水,适量抹上盐淹制(也可加胡椒粉)半小时。
干红葱头拍破和其他佐料准备好。
将淹制好的鱼下锅中火煎至金黄后装盘。
将佐料加入蚝油和酱油爆香后淋上煎好的鱼上,香煎马鲛鱼即可品尝。
马鲛鱼选大的,肉厚无小骨。马鲛鱼因为是海鱼,在淹制时不需太多盐。
酱油炒饭是一道家常主食,主要食材是米饭,配以肉馅和酱油调味调色,及其它营养素菜。
降低胆固醇酱油含有多种维生素和矿物质,可降低人体胆固醇,降低心血管疾病的发病率,
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