土豆切薄片,洋葱切丝
鸡蛋打散
平底锅放少许油,放入土豆摊平煎至边上金黄
下洋葱,放黑胡椒粉等香料翻炒,倒入鸡蛋液,中小火煎,不动!等蛋液凝固时,用一个盘子倒扣进去,一手托住翻转锅具倒出蛋饼,再滑入锅内煎另一面,煎好后两面金黄。可以配点番茄酱吃!
能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低
能供给人体大量的热能,人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康,在欧美国家特别
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