玉米中虽然含有丰富的蛋氨酸,但赖氨酸和色氨酸的含量却非常少,这样会影响玉米营养价值的充分利用,而黄豆中却含有丰富的赖氨酸和色氨酸,正好可以补足它的缺失。黄豆和玉米混合食用是合理搭配的典范,能让您的饮食更营养。
将鲜玉米去皮洗净后剥成粒。
剥好的玉米粒收入碗中备用。
黄豆洗净(最好提前一夜泡发)。
准备冰糖30克。
将所有的原料放入豆浆机中,加入1.5升水,打成营养丰富的玉米豆浆。
玉米须的作用: 1.利尿:常用于治疗肾炎浮肿,每天用50~100克,水煎服。血吸
我们在挑选玉米的时候首先要选嫩的,因为嫩玉米含的水分多,吃起来口感好,甜甜的,软
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有