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懒人营养早餐-红枣牛奶燕麦

想健康减肥的朋友可以试试燕麦片哟，因为它含的膳食纤维多，容易产生饱腹感，和牛奶红枣一起吃，健康又营养~

Emma的乱炖
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快熟燕麦片一人份、红枣 6、7颗、牛奶 500毫升、蜂蜜适量

小窍门

1. 为了使燕麦片口感更Q，可以在煮开后边搅拌边再煮1、2分钟
2. 吃货小常识：为保持牛奶和蜂蜜的营养功效，建议按照说明的温度冲调，通常冲调牛奶用70、80℃左右的水，蜂蜜用低于40℃的水

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