养胃
步骤1/5将南瓜削皮，切成小块，然后剁碎
步骤2/5煮锅内放入水和小米，加入南瓜碎
步骤3/5水开后，加入红枣，改小火
步骤4/5半小时后，加入黄糖和枸杞
步骤5/5再闷半小时，就可以了
1. 南瓜：说是剁碎，其实剁到小块就可以了2. 时间 ：越久越好，其实半小时就可以喝了，但多煮几个小时小米会更软3. 白薯： 也可加些白薯，都是暖胃的
小米的营养价值很高，含蛋白质9.2%-14.7% ，脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠
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