蘆筍是補充礦物質的好食物呢～这两样食物都含有丰富的钙和磷，钙可以促进骨骼发育，磷维护骨骼和牙齿生长，两个一起吃是强力剂哈哈～这个颜色无敌的春天呀～～
步骤1/6首先把芦笋去掉比较老的根部，然后滚刀切成小段
步骤2/6烧一小锅水，放1茶匙盐，水开后放入芦笋过水捞出
步骤3/6虾仁沥干水分，放入锅中小火滑至大半熟，捞出沥去多余水分
步骤4/6锅上小火，放入带油沙茶
步骤5/6放入芦笋翻炒，期间到入水炒至水基本挥发
步骤6/6放入虾仁与芦笋混合，放入盐，翻匀即可
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有
