之前圣诞节做滴
步骤1/6西兰花拆小朵洗净,入加过盐、油的沸水中汆烫至熟捞出凉水冲凉。
步骤2/6豌豆、玉米入沸水汆熟捞出。胡萝卜切好喜欢的形状,入沸水汆熟捞出。小番茄对半切开。
步骤3/6蛋清加少许盐打散,入油锅炒熟盛出。
步骤4/6将西兰花铺在盘子中,摆成一个圆形,往上层层叠出倒三角形。
步骤5/6炒好的蛋清摆在西兰花的周围,装饰上豌豆、玉米、胡萝卜。
步骤6/6食用时搭配千岛酱即可。
玉米须的作用: 1.利尿:常用于治疗肾炎浮肿,每天用50~100克,水煎服。血吸
减肥佳品菜花的含水量高达90%以上,而热量较低,对于希望减肥的人来说,它既可以填
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