低卡高蛋白不长肉!=w=
步骤1/4鸡胸肉用清水洗干净。锅里放入清水,鸡胸肉,姜片一起煮。
步骤2/4鸡胸肉煮熟以后,捞出来晾凉[其实温的就可以了。用手把肌肉撕成鸡丝。
步骤3/4把鸡丝放入大碗中,加入适量盐和辣椒粉或者胡椒粉拌匀即可。
将鸡丝摆在生菜上装盘即可。
亦可将生菜撕碎和鸡丝一起拌匀,亦可生菜包着鸡丝,再加点美乃滋,当生菜包肉次也很好次咩~
大家在吃饭之前都要先喝一杯温开水或者是一碗清淡的汤水,这样能够垫一下肚子,抑制大
平时大家喜欢用鸡肉来做各式各样的菜,营养又美味。虽然鸡腿肉相对鸡胸肉更为鲜嫩,
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