步骤1/3干莲子提前泡好，去芯。
步骤2/3粳米淘洗干净，加水和泡好的莲子煮成粥。
步骤3/3出锅前加入冰糖，搅拌均匀
营养提示：适合10个月以上宝宝宝日常食用，特别是腹泻宝宝，因为莲子粥对治疗腹泻有辅助的功效。
莲子心作用 1、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，
主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有
