木瓜红枣蜂蜜银耳汤

用开水以刚好淹盖银耳为水位，加盖闷泡银耳一小时。2.将泡好的银耳用清水洗净，并剪去根部撕成小朵。

将青木瓜去籽，削皮后切块。

将红枣洗净，并划开去核。。

清洗枸杞

以5:1的水量放入银耳、红枣、枸杞并用开水煮沸。2.用汤勺将银耳汤上的杂质清除后转为小火慢炖直到银耳变软，水成浓稠状。3.加入木瓜以小火炖30分钟后起锅。

待银耳汤温度低于20°后放入蜂蜜搅拌后食用。