准备好鸡蛋和麦片。
麦片用水泡软。
锅内加入半碗水 煮沸。
麦片沥干水分,倒入锅内大火再次煮沸后改小火煮5-10分钟。
将鸡蛋打入碗中,搅打均匀。
麦片煮熟后,倒入蛋液搅拌成蛋花,出锅后滴几滴香油,撒上香葱即可食用。
燕麦的营养价值很高,在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其
燕麦,又名雀麦、野麦。燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类。世界各国栽培的燕麦以带
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