步骤1/3小米、燕麦洗净加水放入锅中煮
步骤2/3鸡蛋打散。嫌鸡蛋腥的可以加点料酒去腥。
步骤3/3粥煮开后闷10分钟后加入打散的鸡蛋,煮开。加入香油盐调味。
因为我是为孕妇准备的,所以整个味道很清淡,嫌味道清淡的可适量添加其他或香菜青菜瘦肉等等调味调色
燕麦的营养价值很高,在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其
燕麦,又名雀麦、野麦。燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类。世界各国栽培的燕麦以带
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