营养丰富简单的早餐
小炖锅里烧一小半碗开水 放燕麦搅拌 红枣 枸杞 放鸡蛋 搅散 起锅 放红糖搅拌 完成!
燕麦的营养价值很高,在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其
燕麦,又名雀麦、野麦。燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类。世界各国栽培的燕麦以带
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