千煮豆腐万煮鱼,或者千滚豆腐万滚鱼, 这句话充分的体现了鱼肉的烹调特点。
为何鱼肉越炖越嫩呢?鱼肉的肌纤维比较短,蛋白质组织结构松散,水分含量比较多,因此,肉质比较鲜嫩,和禽畜肉相比,吃起来更觉软嫩,也更容易消化吸收。
准备的食材。
鲫鱼洗净用少许盐抹一下。藕切片,姜切片,黑木耳泡好撕小朵。
热油爆香姜块,放入鲫鱼。
一次性加足水,转入砂锅大火煮开。
汤煮开后,用勺子去掉浮沫。
放入藕片,转中小火焖煮20分钟。
加入黑木耳煮5分钟,用少许盐和胡椒调味。
撒入葱花即可享用。
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