鸡蛋5颗
打散打匀
菠菜500g,切段
榨汁机压榨
榨成如图
面粉500g,备用
将菠菜汁,鸡蛋倒入备好的面粉中,根据个人口味可加入适量的盐
锅中到油,5分热,即可
用勺子将做好的菠菜鸡蛋糊,薄薄的倒入锅中,小火稍后
3-4分钟左右就可以出锅了
完成,配上美味的煎培根就更营养啦
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
当然,在国内,市售家用面粉分类并不详细,你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用,做蛋
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