燕麦和荞麦都有很好的保健功效。对降低胆固醇,软化血管,和心脑血管病有显著的食疗作用。此豆浆对心血管疾病有很好保健的作用。
准备好所有的食材。
所有的食材用清水浸泡15分钟。
洗净的食材倒入豆浆机中。
加入所需量的清水。
加盖按下干豆功能键。
煮好的豆浆倒出,无需过滤,糖也可随意添加。
燕麦的营养价值很高,在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其
燕麦,又名雀麦、野麦。燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类。世界各国栽培的燕麦以带
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