步骤1/5将鱼部分切丁,部分切片,用盐,胡椒粉,白葡萄酒腌制。
步骤2/5烤盘放黄油铺上.鱼片,上面拍上米饭,米饭上放些鲈鱼丁。
步骤3/5把比萨放入预热的烤箱,中火180度,上下火烤5分钟。
步骤4/5锅内放橄榄油用番茄酱,匹萨草,黄油,洋葱碎,胡椒粉,调成酱汁。
步骤5/5把比萨拿出来,上面加入调料汁再撒上奶酪,再进烤箱200度上火2分钟。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低
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