步骤1/7平底锅内倒入少量的油,三成热时,将三文鱼鱼柳放入,中火煎熟后取出,等放凉后,用手顺纹理撕成小块备用;
步骤2/7将豌豆煮熟备用;
步骤3/7洋葱改刀成粒;
步骤4/7炒锅内热油,三成热时,将洋葱粒放入煸炒至透明;
步骤5/7将黄咖喱粉放入,锅离火,迅速将咖喱粉拌匀;
步骤6/7将锅重新置于火上,中小火,加入豌豆,略炒后加入米饭充分炒匀;
步骤7/7加入三文鱼,加入盐、鸡精,充分炒匀即可。
营养信息:营养素含量(每100克)热量(大卡)139.00碳水化合物(克)0.0
三文鱼营养丰富,吃法多样,今天主要讲三种三文鱼的吃法。 一、三文鱼木斯丸 主料
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